شفای درون_ راه‌های رفته‌ام

من در مسیر شفا، از خوانده‌ها و شنیده‌ها به راهکارهای بسیاری رسیدم و تلاش کردم اکثر آن ها را به کار ببندم. هر چند همه آن ها موفقیت‌آمیز نبود.
راهکارهایی که من استفاده کردم از همان نوشتن که در بالا گفتم شروع شد. بعد به سراغ مراقبه‌ی سکوت رفتم. سپس ذهن آگاهی و همین طور ادامه دادم با تنفس، استفاده از کلام، رها کردن بدن، تپینگ، پیاده روی، دویدن، یوگا و ورزش، هوش مثبت، آهستگی و … .
معتقدم هر کدام از ما نسخه‌ی جداگانه‌ای برای زیستن داریم و همین زیبایی زندگی روی زمین است. آنچه من تا امروز تجربه کرده‌ام را می‌نویسم.

ساناز کاشانکی